皇速傳說訓練紀錄-Week 2
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經過了第一周的訓練,原想著已經漸漸上軌道,
習慣這跑步的節奏了,
但是.....
沒想到跨個年,
這周的狀況卻是超級多,囧
1/2 R
這天沒有跑步,只有到健身房動一動
1/3 E60+ST*4
https://connect.garmin.com/modern/activity/1507969026
https://connect.garmin.com/modern/activity/1507969153
https://connect.garmin.com/modern/activity/1507980029
https://connect.garmin.com/modern/activity/1508083994
https://connect.garmin.com/modern/activity/1508084190
這天問題最多,一開始覺得為什麼配速這麼慢,
居然跑10分速,是手錶壞掉了嗎
跑一跑覺得不可能,就跑去拿手機用APP測,
比對了一下,明明手機就是六分速,
但看著10分速真的很不習慣,
就停下來檢查一下,原來是手錶的單位不知怎樣跳成英里
改回來後繼續跑,
但不知道為什麼中間有一段沒有記錄到,
就在迷迷糊糊的狀態下完成這天的課表
1/4 E50
https://connect.garmin.com/modern/activity/1516860606
1/5 忙工作到太晚,改練核心
1/6 E30+ST*6
https://connect.garmin.com/modern/activity/1516860816
https://connect.garmin.com/modern/activity/1516860964
最近真的常恍神
ST*6記成*8,所以多跑了兩趟
不過可能今天穿新鞋,還沒適應,
覺得跑ST的時候,
鞋子的鬆緊度還需要調整一下
1/7~1/8~出遊,只要早晚找時間練核心
這一周訓練真的狀況有點多,希望下周可以順利的完成課表
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